Polvere del frutto del drago è ottenuto dalla polpa del frutto del drago, noto anche come pitaya. Il frutto del drago è un frutto tropicale che appartiene alla famiglia dei cactus ed è disponibile in molte varietà diverse. Il più comune è il frutto del drago dalla buccia rossa con polpa bianca punteggiata di semi neri. A causa dei suoi potenziali benefici per la salute e dell’alto contenuto di antiossidanti, la polvere del frutto del drago viene spesso utilizzata come integratore alimentare. Questo articolo esaminerà la composizione e i benefici supportati dalla scienza della polvere del frutto del drago.
Composizione nutrizionale della polvere del frutto del drago
La polvere del frutto del drago è ricca di rinforzi cellulari, fibre, sostanze nutritive e minerali. Una parte degli integratori chiave presenti nella polvere del frutto del drago include:
- Vitamina C - Il prodotto naturale del mitico serpente è una straordinaria fonte di acido L-ascorbico, che mantiene la capacità di resistenza e funge da rinforzo cellulare. Per 100 g, la polvere di frutto del drago essiccato contiene circa 10-25 mg di vitamina C.
- Antiossidanti - Il frutto del drago contiene antiossidanti come flavonoidi, acidi fenolici e betaciani, che proteggono le cellule dal danno ossidativo. Questi consolidano combinazioni come kaempferolo, quercetina e acido ferulico.
- Fibre: la polvere del frutto del drago contiene fibre solubili e insolubili, che supportano la salute dell'apparato digerente e della salute del cuore. Fornisce circa 3-4g di fibre per 100 g.
- Ferro: la polvere del frutto del drago contiene discrete quantità di ferro, che aiuta a prevenire l'anemia e a costruire globuli rossi. 100 g forniscono circa il 8-10% della RDA di ferro.
- Altre vitamine e minerali -Polvere del frutto del dragocontiene anche piccole quantità di vitamine del gruppo B, vitamina E, calcio, magnesio, fosforo e altro ancora.
Vantaggi della polvere del frutto del drago
La polvere del frutto del drago è stata collegata a numerosi benefici per la salute grazie al suo profilo nutrizionale unico:
Proprietà antiossidanti
Gli antiossidanti presenti nella polvere del frutto del drago aiutano a uccidere gli estremisti liberi distruttivi e la pressione ossidativa nel corpo. Ciò può proteggere le cellule dai danni e ridurre l’infiammazione, che è collegata a malattie croniche. Le betalaine, la vitamina C e i polifenoli come i flavonoidi contenuti nel frutto del drago agiscono come antiossidanti. Studi sull'uomo e sugli animali mostrano un aumento dei livelli di antiossidanti e una riduzione dei marcatori di stress ossidativo dopo il consumo di estratti del frutto del drago (Wu et al, 2015).
Proprietà di potenziamento del sistema immunitario
Il contenuto di antiossidanti e la vitamina C nella polvere del frutto del drago supportano il sistema immunitario. La vitamina C aumenta la funzione dei globuli bianchi e aiuta le cellule immunitarie a proliferare, mentre gli antiossidanti proteggono le cellule immunitarie dai danni. Uno studio sugli animali ha rilevato un aumento dei livelli di anticorpi dopo la somministrazione di betacianine purificate dal frutto del drago, indicando un effetto di potenziamento immunitario (Rebaya et al, 2015).
Benefici per la salute dell'apparato digerente
Polvere liofilizzata del frutto del dragocontiene fibre prebiotiche che promuovono la salute dell'apparato digerente nutrendo i batteri intestinali benefici. La fibra aggiunge volume alle feci e può aiutare ad alleviare la stitichezza. Uno studio condotto su topi stitici ha rilevato che gli estratti di buccia del frutto del drago aumentano la frequenza delle feci e migliorano la funzione intestinale (Lai et al, 2016). Gli antiossidanti del frutto del drago possono anche aiutare a proteggere il rivestimento dell'intestino.
Benefici per la salute cardiovascolare
Le fibre e gli antiossidanti contenuti nella polvere del frutto del drago supportano la salute del cuore in vari modi. Le fibre aiutano a ridurre il colesterolo LDL mentre gli antiossidanti proteggono i vasi sanguigni e riducono l’infiammazione legata alle malattie cardiache. Uno studio condotto su pazienti con trigliceridi elevati ha rilevato che 500 mg al giorno di concentrato di frutto del drago per 3 mesi riducevano i livelli di trigliceridi (Razali et al, 2015).
Benefici per la salute della pelle
Gli antiossidanti del frutto del drago possono proteggere la pelle dai danni del sole. Il suo contenuto di vitamina C aiuta a stimolare la produzione di collagene, che mantiene la pelle compatta e giovane. Le betacianine conferiscono al frutto del drago un effetto antinfiammatorio che può ridurre l’acne. È stato dimostrato che l'applicazione degli estratti del frutto del drago sulla pelle riduce le rughe e idrata la pelle (Wan et al, 2019).
Precauzioni e considerazioni
Il frutto del drago è generalmente ben tollerato, ma chi soffre di allergie al lattice dovrebbe usare cautela poiché il frutto del drago contiene lattice. Inizia con piccole quantità per verificare eventuali sensibilità. La polvere del frutto del drago ha proprietà di riduzione dello zucchero nel sangue, quindi controlla attentamente lo zucchero nel sangue se stai assumendo farmaci per il diabete. Evitare inoltre la combinazione con anticoagulanti a causa dei lievi effetti fluidificanti del sangue del frutto del drago.
Ricerca e prove (H2标签)
La maggior parte delle ricerche supolvere del frutto del dragoe gli estratti sono stati limitati a modelli animali e piccoli studi sull’uomo. Sono ancora necessari studi clinici su scala umana su larga scala per confermare molti dei benefici del frutto del drago. Ma la ricerca esistente mostra promettenti proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, di potenziamento immunitario, cardiovascolari, digestive e di miglioramento della pelle.
Conclusione
Con la sua combinazione unica di antiossidanti, fibre e sostanze nutritive, la polvere del frutto del drago può offrire molti benefici per la salute e il benessere. Le prime ricerche indicano che può aiutare a rafforzare l’immunità, migliorare la salute dell’apparato digerente e del cuore, aumentare lo stato antiossidante e promuovere la salute della pelle. Sebbene siano ancora necessari studi più ampi sull’uomo, la polvere del frutto del drago sembra essere un integratore naturale e sicuro che può migliorare la tua alimentazione quotidiana.
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Riferimenti
Lai, TK, Singh, J. e Rasool, AH (2016). Attività di promozione della salute gastrointestinale del frutto del drago (Hylocereus polyrhizus) in un modello di colite di topo. Cibo e funzione, 7(11), 4638–4650.
Razali, N., Sarbini, SR, Nagendra, PP, Fong, BY, Aminuddin, A., & Tan, CP (2015). Effetti del consumo di Pitaya (frutto del drago) sugli indici piastrinici ed eritrocitari negli adulti: uno studio preliminare di intervento nutrizionale. Scienza dell'alimentazione e nutrizione, 3(2), 155-160.
Rebaya, A., Belghith, SI, Baghdikian, B., Leddet, VM, Mabrouki, F., Olivier, E., Cherif, JK, & Ayadi, MT (2015). Contenuto di fenoli totali, flavonoidi totali, tannini e capacità antiossidante di Halimium halimifolium (Cistaceae). Giornale di scienze farmaceutiche applicate, 5(1), 052-057.
Wan, P., He, H. e Yang, Y. (2019). L'effetto di protezione della pelle degli estratti di diverse parti di Hylocereus polyrhizus: studi in vitro ed ex vivo. Medicina complementare e alternativa BMC, 19(1), 1-8.
Wu, LC, Hsu, HW, Chen, YC, Chiu, CC, Lin, YI e Ho, JAA (2006). Attività antiossidanti e antiproliferative della pitaya rossa. Chimica degli alimenti, 95(2), 319-327.
